Rompiendo la desviación como respuesta al trauma: comprensión, curación y búsqueda de autenticidad

¿Alguna vez te has sorprendido poniéndote a la defensiva cuando alguien te hace notar algo, incluso cuando podría tener razón? ¿O tal vez has cambiado de tema cuando la situación se torna demasiado emotiva, culpando al estrés o a la actitud de otra persona? No es porque tengas algún problema o no te des cuenta, sino porque una parte de ti intenta protegerse.

A esto lo llamamos evasión, una respuesta silenciosa e ingeniosa al trauma que nos ayuda a evitar la incomodidad. Se manifiesta como humor cuando realmente sufrimos, irritación cuando nos sentimos expuestos o culpando a otros cuando nuestro propio dolor es demasiado intenso para afrontarlo. Superficialmente, parece una protección. En el fondo, es nuestro niño interior diciendo: «Todavía no sé cómo lidiar con esto».

Cómo se ve realmente la deflexión

La evasión no siempre es ruidosa ni obvia; a menudo se esconde tras hábitos que parecen «normales». Por ejemplo:

• Echar la culpa a otros cuando te sientas acorralado
• Minimiza tus emociones o finge que estás bien.
• Evita las conversaciones que parezcan demasiado reales.
• Critica a los demás por rasgos que secretamente reflejan los tuyos.
• Desconectarse emocionalmente o cambiar de tema cuando las cosas se ponen personales

Energéticamente, esta respuesta te desconecta de tus chakras del corazón y la garganta, centros de la verdad y la expresión. Con el tiempo, también puede embotar tu chakra del plexo solar (poder personal) y tu chakra raíz (seguridad), manteniéndote en modo de supervivencia en lugar de en un flujo auténtico.

De dónde proviene

La evasión suele comenzar en la infancia. Quizás creciste en un hogar donde no era seguro expresar los sentimientos, donde se usaba la culpa como forma de control o donde el amor se sentía condicional. De niño/a, aprendiste a protegerte redirigiendo la atención para evitar la vergüenza, el rechazo o el dolor emocional.

Pero de adultos, lo que antes nos protegía puede empezar a estancarnos. Cada vez que nos desviamos, rechazamos una oportunidad de sanar. No es un defecto, es una señal. Un llamado de nuestras heridas que dice: «Todavía necesito que me veas».

La energía detrás de la desviación

Energéticamente, la deflexión puede dispersar tu campo energético. Podrías sentirte agotado tras conversaciones emotivas o desconectado de tu intuición. Los chakras superiores (garganta y tercer ojo) buscan una comunicación clara, mientras que los chakras inferiores (raíz y sacro) anhelan seguridad y conexión. La deflexión interrumpe el flujo entre ambos.

Sanar este patrón no se trata de juzgar, sino de integrar. Se trata de aprender a ser a la vez amable y fuerte, de dar cabida a tus emociones en lugar de huir de ellas.

Cómo sanar y recuperar tu ser auténtico

La sanación mediante la deflexión implica encontrarse contigo mismo donde estás, con delicadeza y honestidad.

• Observa tus patrones. Cuando te des cuenta de que estás cambiando de tema, haz una pausa y respira. Pregúntate: "¿Qué estoy sintiendo realmente ahora mismo?"
• Permite que tus emociones existan. No tienes que remediarlas, solo obsérvalas.
• Reconecta con tu cuerpo. Las prácticas de conexión con la tierra, la respiración consciente o el movimiento consciente te ayudan a sentirte lo suficientemente seguro como para afrontar tus emociones.
• Practica la vulnerabilidad. Comparte pequeñas verdades con personas de confianza. Cada vez que lo hagas, recuperarás un poco más de tu poder.
• Trabaja con tu energía. La sanación de chakras y el trabajo con la sombra se complementan a la perfección en este proceso. Al equilibrar tus centros energéticos, fortaleces de forma natural tu conciencia emocional y tu resiliencia.

Preguntas de reflexión para la sanación

1. ¿Qué situaciones o emociones desencadenan más mi tendencia a la evasión?
2. ¿Cómo me protege la desviación y qué consecuencias podría tener para mí?
3. ¿Qué parte de mi yo más joven aún teme ser vista o culpada?
4. ¿Cómo puedo cultivar la suavidad y la curiosidad en mi autoconciencia en lugar del juicio?
5. ¿En qué momentos me siento lo suficientemente segura como para dejar de desviar la atención y simplemente ser ?

Volviéndote hacia ti mismo

Puede que antes te protegieras de tus emociones, pero la sanación te invita a dejar de hacerlo. En el momento en que dejas de huir de ellas, comienzas a regresar a ti mismo, a la verdad, la paz y la armonía.

Si estás listo para explorar tu energía a un nivel más profundo, nuestra Colección de Sanación de Chakras fue diseñada para ti. Cada uno de los siete diarios te guía a través del trabajo con la sombra y prácticas de sanación de chakras para ayudarte a liberar viejos patrones, restaurar el equilibrio y reconectar con tu ser auténtico, un centro energético a la vez.